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蔬菜汁是糖友最好的饮料

2018年01月16日 19:00   官网:青岛富凯节能服务有限公司   来源:网络转载

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  很多糖友对果汁敬而远之。高糖果汁饮料还是不喝为妙,但蔬菜榨汁是不错的选择如西红柿、黄瓜等,这些蔬菜每100克含糖量在5克以下,又富含水分和维生素,热量极少,即使多喝些,也不用担心血糖升高太多。

  蔬菜汁还富含多种维生素、微量元素和膳食纤维,具有抗氧化、补充膳食纤维等作用,而且含糖量低。

  此外,一些含乳饮料(蛋白饮料)如牛奶、酸奶等富含蛋白质、钙等多种营养成分,也比较适合糖友,但不要加糖饮用。伴有高血脂或肾功能不全的糖友,最好喝脱脂奶。

  与牛奶相比,豆奶不饱和脂肪酸含量高,且不含胆固醇,还有丰富的矿物质,特别是铁的含量较高,但钙的含量较低,适合中年肥胖者饮用。

  提醒,糖友别喝只含少量乳成分(一般乳成分占5%左右)的饮料,其主要成分是水、糖、酸,营养价值低于牛奶和酸奶,只是解渴且有升高血糖的风险。(大连大学附属中山医院内分泌科 许静宜)

  电影《刑警兄弟》由曾志伟监制,戚家基导演,黄宗泽、金刚、徐子珊、方皓玟领衔主演,已经定档于4月22日全国上映,敬请期待!

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  值得一提的是,Angelababy此次在表演风格上有很大改变,她在片中有多场哭戏,比如在得知父亲去世后、在看见父亲的遗物和听到父亲的录音后、在和初恋男友秋收重逢后对于不同感情的处理,Angelababy这一次在表演方面做了很多大胆的尝试和突破,特别是在影片尾声部分和秋收的对手戏非常精彩,两人走心催泪的表演扣人心弦。

  《冰川时代》系列里面的角色个性鲜明,故事虽然是冰川地质年代的故事,却不脱离亲情、友情、爱情等让观众有共鸣的元素,因此获得全世界各年龄段观众的喜爱。这部电影2012年在中国内地上映时,也取得约4.4亿人民币的票房。可爱的冰川萌物们,爆笑的冒险故事打动了中国观众。

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责任编辑:魏文帝