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甩掉肚子上的肥肉 该常吃这些食物

2018年01月23日 13:00   官网:青岛富凯节能服务有限公司   来源:网络转载

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  有的朋友脸上没有肉肉,腿上也没有肉肉,可就是肚子上有肉肉了。胖过的朋友或者正在减肥的你都知道,我们肚子上的肉肉是最容易长出来了,长期久坐就是肚子长肉肉的原因。而且,肚子上长了肉就很难瘦下去了。那么,哪些食物可以减掉肚子上的肉呢?我们一起来看一下吧!

  消灭小肚子的食物

  1、酸奶

  酸奶是牛奶经过发酵之后制作出来的,它含有和牛奶一样丰富的营养成分,它所富有的钙质和乳酸清可以抑制胆固醇。酸奶当中含有的乳酸菌成分可以加快肠道蠕动,改善便秘,使体内的废物残渣尽快排出,这样肚子就会慢慢变小了。不过酸奶也是含有一定的热量的,所以如果你摄入的热量已经足够,那么再喝酸奶的话只会使热量超标,体重也会增加。

  2、韭菜

  韭菜含有丰富的维生素、蛋白质、微量元素、胡萝卜素以及大量的纤维素,在保证营养的同时可以很好的预防和改善便秘,把肠道当中的垃圾,毒素和油脂等都排放出去,因而,也被称为“洗肠草”,可见它的清肠效果是很不错的,肠道清理干净了,肚子上的赘肉也就随之而去啦。但是韭菜并不是所有人都可以吃的,孕妇、虚火旺盛的人群、口臭等人群都不适宜食用韭菜。

  除了以上食物可以减小肚子之外,海带、生菜、魔芋等食物都可以有效的减掉肚子上的赘肉。如果你也想要消灭自己的小肚子,不妨试试多吃以上的食物,但是记得要配合运动哦。

  通过上面为大家带来的有关“消灭小肚子的食物”的内容介绍,想必大家在看完上面的内容后也一定是对于减掉肚子的肉有了更多的认识和了解了吧!想减掉肚子上的肉肉,除了多吃上面的食物之外,我们不妨少坐,多做做运动,若因你的工作原因,不妨多喝水增加走动的理由。

  李奇龙所饰演的“姬风”是轩辕时期真实存在的英雄人物,至今轩辕遗址具茨山上依然有风候庙,供奉的就是轩辕时期正义的勇士“姬风”。

  本周六晚,一位在日本生活多年的男嘉宾引发了关于“娶个日本老婆”的大讨论。在很多人印象中,日本女生温柔贤惠,丈夫回到家会疾步上前迎接问好,又是道辛苦,又是递拖鞋、换衣服,甚至对丈夫近乎于崇拜。但黄澜却表态道,“我前几年去日本看一个研究生时期的日本同学,他30多岁了还没结婚。他说自己不结婚的原因是在家看到爸妈的婚姻就特别失望,他说妈妈在年轻的时候特别贤惠,现在天天骂爸爸。哪里有压迫,哪里就有反抗,我认为,不要期待存在绝对的崇拜式的夫妻关系,大家还是地位平等一点比较好。”

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  仔细观察今夏的影视作品,虽然各有各的爱恨纠葛,却无一例外在特效上狠下功夫。《青云志》的特效占比达80%,《幻城》的特效占90%,《九州天空城》实景较多但特效也占50%以上。为了摆脱五毛钱特效,《幻城》花费了3亿多人民币,《青云志》的特效花费也达到了5000万,在大部分片方甘愿做产品经理型制作人的时代,他们当然不会不懂观众对西方异兽的态度,仔细分析原因,才懂这其中各有各的无奈。

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责任编辑:欧爱宁