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天冷补血最关键 青椒炒木耳补铁

2018年01月20日 11:00   官网:青岛富凯节能服务有限公司   来源:网络转载

  天冷补血最关键 青椒炒木耳补铁,《极限特工》第一部是由范-迪塞尔主演,影片2002年上映,成为范-迪塞尔继《速度与激情》之后又一部动作电影经典。但是,《极限特工2》(2005))因为没谈妥片酬,主角就换成了艾斯-库珀,票房也没达到预期,这个系列就中断了十余年之久。《极限特工3》的开机,最重要还是取决于这次范-迪塞尔的再度回归。从目前这款预告片来看,第三部的投资成本应该是三部曲中最高的。

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寒冷的冬季,不仅要为身体裹上厚厚的棉衣,还应该为血液补足养料,提高御寒能力。而铁是机体御寒不可缺少的一种元素,除了我们所熟知的猪肝猪血能补铁外,青椒炒木耳也是一道常见的补铁美食。

木耳是营养丰富的菌类食品,口感爽滑,被誉为餐桌上的“黑色瑰宝”。不仅如此,木耳的含铁量极为丰富,据测定,每100克干木耳中,铁的含量就高达97.4毫克,可谓食品中的补铁高手。

然而,木耳中的铁为非血红素铁,其吸收利用率较低,而维生素C能促进铁吸收,让铁的吸收利用率提高。新鲜的青椒富含维生素C,与木耳同炒,可谓补铁、防寒的搭档之选,尤其适合孕妇及缺铁性贫血人群食用。

青椒炒木耳是遍及南北的家常菜,做法也十分简单:坐锅烧油,倒入蒜末煸炒至黄色,下青椒圈翻炒,最后倒入木耳一起翻炒,调盐味,淋蚝油撒鸡精拌匀即可。

  在“疯狂娃娃机”环节,为了不输气势拿稳奖品,小沈阳不仅放狠话,说沈春阳“一个拿不稳,拿稳一个算我输”,还自爆自己“曾玩娃娃机两次”,而女伴都不是沈春阳。主持人尉迟琳嘉旋即质问道:“你那两次玩娃娃机到底是跟谁玩的?”沈春阳却回应“我不生气”。原来小沈阳是陪女儿玩了两次抓娃娃机,而沈春阳也默认丈夫的贴心举动,现场一脸暖笑。

  由原作者南派三叔钦点在电影《重返20岁》、《我是证人》中的超人气偶像鹿晗出演“吴家小三爷”一角,电影《左耳》中敢爱敢恨的新晋实力小花马思纯饰演“阿宁”,凭借《警察日记》获得“东京影帝”的王景春饰演“三叔”——“吴三省”,出演电影《万物生长》中“厚朴”的实力派小生张博宇此次饰演“胖子”。值得一提的是,凭电影《捉妖记》获2015年“票房帝”称号的井柏然,将会出演原著中人气极高的“张起灵”一角,引人期待。

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  作为这部戏的男主人公,何冰不仅将傻柱这个角色演绎得淋漓尽致,他还对“傻柱”有着自己的理解,他对此坦言:“我觉得人就需要傻一些,尤其是男性,应该像柱子一样,又得傻,又得有担当,这是对一个合格的、社会上的生产力的要求,如果不这样的话,这个社会就是有问题的社会,这就是我们这部戏的一个呼唤。”而李光复老师也对此表示非常认同,“剧中的傻柱经常说一句话谁说我傻他才真的傻,他一切都是为了别人,我觉得这就是现实版的北京精神。”

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责任编辑:黄鹏桢