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充满异域风情!告诉你最健康的五种饮食方案【2】

2018年01月22日 02:00   官网:青岛富凯节能服务有限公司   来源:网络转载

  充满异域风情!告诉你最健康的五种饮食方案【2】,朴树作为乐坛中难得一见的音乐才子一直鲜少在综艺节目中露面,本次他作为王子文的帮唱嘉宾参与《跨界歌王》可谓是义气助力“跨界”。本期节目中,朴树的登场令所有人都惊喜不已,他的演唱甚至勾起了评委高晓松的往事回忆:“二十年前我和宋柯成立的第一个小音乐公司签约的第一位歌手就是朴树,他用一把吉他给我们弹唱了一首歌曲,也是我这辈子第一次见到宋柯哭。如果说一首歌唱的让我忘记了我是评委,那我想这样的舞台应该就是一百分了吧。”不仅如此,就连一直以“大大咧咧”性格示人的王子文在见到偶像之后也瞬间压力倍增:“今天见到朴树哥哥有点紧张有点害羞。”尽管如此,朴树却对王子文的演唱表示认可,同时还给出了“满分”好评。

  能关闭与炎症相关基因的新北欧风格饮食

  定义和范畴:营养学家认为,与丹麦人的饮食方案相比,新北欧风格的饮食方案所含的肉类要少35%,而全粒谷物、当地生产的农产品以及有机农产品数量要多75%。新北欧风格与地中海式非常相似,不同之处在于前者使用菜籽油而不是橄榄油,它的农产品原产于北欧国家。

  代表性食物:全粒谷物(如燕麦和黑麦)、当地产的水果和浆果(野玫瑰果、越橘和野生蓝莓)、十字花科和根茎类蔬菜(球芽甘蓝、花椰菜、萝卜、防风草和甜菜)、菜籽油、以植物油为基础制成的人造黄油和低脂乳制品(如牛奶、发酵牛奶和奶酪)。肉类则包括牛肉、猪肉、羔羊肉和驯鹿肉,海产品包括鲱鱼、鲭鱼和鲑鱼。北欧人也食用少量的甜点,如用燕麦麸皮制成的烘烤食品,或是果酱。他们常用的药草包括西芹、芥末、山葵和细香葱。

  相关研究:近期发表在《美国临床营养学杂志》上的一项研究成果显示:有益于人体健康的新北欧风格饮食能对与腹部脂肪有关的基因产生影响,关闭与炎症相关的基因。它还有助于减肥和降低人们患上II型糖尿病的风险。科学家盛赞它的生态和社会经济效益,因为它削减了肉类生产和长途进口食品。

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责任编辑:豫章王萧栋